Nutriționista Corina Dascălu a vorbit în cadrul unei ediții a Real Podcast despre cum poate fi menținută sănătatea într-un ritm de viață alert, marcat de stres și lipsă de timp.

Aceasta a explicat ce alimente sunt recomandate pentru a avea energie pe parcursul zilei, cum și când ar trebui consumate mesele pentru a evita dezechilibrele metabolice, dar și rolul esențial al somnului în menținerea stării de bine.

Potrivit specialistei, ora de culcare și numărul de ore dormite influențează direct nivelul de stres, greutatea corporală și capacitatea organismului de a funcționa optim.

Întreaga ediție a podcastului cu Corina Dascălu o puteți urmări aici: